女性朋友無論到了什麼樣的年紀，對自己的身材美感還是會有一定要求的，尤其是一些對身體美感非常注重的中演女性朋友，即使是乳暈這樣的私密部位，也希望可以像年輕時候一樣是粉紅色的，可是女性生了孩子之後，乳暈的顏色很容易發黑，許多女性在此時開始尋找淡乳暈的方式。
乳暈的顏色是可以淡化的，可以通過美容整形手術來將乳暈的顏色淡化，雷射手術可以清除皮下黑色素，乳暈部位的皮下黑色素減少了，乳暈的顏色自然會變淡，這種手術非常的簡單，也不需要太長的時間，恢復也比較快。想要使乳暈的顏色變淡，還可以通過日常保養的方法，使用一些含有維生素C和維生素E成分的乳房護膚用品，每天晚上睡前將乳房清潔乾淨，然後對乳暈部位進行按摩，這樣按摩一段時間，皮下色素會得到很好的新陳代謝，對淡乳暈會有一些幫助。
通過飲食也可以幫助淡乳暈，飲食上多吃一些含有維生素C高的新鮮水果和蔬菜，少吃一些含有色素的食物，尤其不要吃油炸食品和甜食，這樣堅持一段時間之後，乳暈的顏色也可以得到有效的淡化，另外女性朋友在購買內衣的時候，一定要選擇質地柔軟，透氣性好的面料材質，如果內衣的材質比較硬，總是摩擦乳房和乳頭的皮膚就會導致皮膚發黑，所以選擇合適的內衣是防止和緩解乳暈乳頭發黑很有效的一種方式。